Last van depressie of angststoornissen? Hardlopen is de oplossing! Een goed alternatief voor antidepressiva. Dit zeggen onderzoekers.


Door hardlopen komen er stofjes vrij. Deze stofjes zorgen ervoor dat je weer zin krijgt in het nemen van initiatieven. Ook maakt het je blij. Daarnaast heeft hardlopen een positieve invloed op je hersenen. Je kunt beter presteren en het verlaagd stress.

Natuurlijk bestaan er voor een depressie ook medicijnen. Het nadeel hiervan is dat ze verslavend zijn. Naarmate je langer slikt neemt het effect af. Met hardlopen is dat niet het geval. Zeker niet in combinatie met een gezond voedingspatroon.

Dus strik je veters en ren je geluk tegemoet!