Lees Meer
Eet jij veel fruit en gevarieerde groenten? Goed bezig! Het eten van groenten en fruit kan namelijk het risico op longkanker verkleinen. Dat blijkt uit onderzoek van RIVM.
Voor dit onderzoek werd gekeken naar de mate waarin groenten en fruit werden gegeten. Niet de hoeveelheid groenten is belangrijk. Het gaat vooral om het echt van veel verschillende soorten groenten. Bij het eten van fruit is de hoeveelheid wel belangrijk. Minstens twee stuks per dag, luidt het advies.
Die positieve effecten werden overigens vooral bij rokers gevonden. De beste manier op longkanker te voorkomen is natuurlijk stoppen met roken. Maar door het eten van fruit en groente wordt dit versterkt. Dus eet smakelijk!
Nieuwsbrief
Makkelijker kan het niet: elke maand het laatste nieuws en de beste tips in je mailbox! Schrijf je in voor de gratis nieuwsbrief.
BreinBreker
Elke dag een kwartiertje oefenen. Braintraining en vitaliteit op Neurocampus.com.
Tips?
Heb je tips over Gezond Eten? Mis je iets op de site? Stuur je reactie naar de redactie!
Recepten
Een roerbakgerecht, dus lekker snel klaar. Olie in de pan, ui, tomatenblokjes en knoflook erbij. Even laten pruttelen, sambal en kokosmelk toevoegen. Dan de vis erbij. Trek gekregen? 
Lekker dessert van appel, beschuit, suiker, kaneel en vloeibare margarine. Extra lekker maken? Voeg een scheutje calvados toe. Of strooi gehakte walnoten over de appel. Recept klaarmaken?
Deze trostomaten zijn heerlijk bij gehaktballetjes en rijst. Het enige dat je verder nodig hebt, zijn champignons, rode ui, geraspte kaas, paneermeel, eidooiers en olijfolie. Begin je al te watertanden?
Gezond Archief
Eet je vaak dingen zoals margarine, fast-food en koek? Grote kans dat je sneller geïrriteerd...
Wil jij afvallen? Beperk dan de hoeveelheid verschillende etenswaren op tafel! Hoe...
Rook jij alleen in het weekend of met feestjes? Gezelligheidsroken heeft net zo’n...
De cashewnoten in dit recept geven het gerecht nét dat beetje extra smaak. Heerlijk in combinatie met de puntpaprika’s, courgette, geraspte kaas en couscous natuurlijk. Wil je dit recept klaarmaken?